Výživa jako dialog,
tělo jako partner.
Většina diet selhává, protože ignoruje kontext. Univerzální návody neposlouchají vaše tělo, vaši práci, ani vaši kuchyň. V Vital Balance nehledáme příkazy; hledáme rovnováhu, která vydrží v reálném životě.
"Naučíme vaše tělo mluvit, a my mu porozumíme."
Společně posloucháme data, preference a limity. Výsledkem není jídelníček na týden, ale funkční systém pro váš život.
Metodika
Každý plán vychází z vašich reálných dat, ne z tabulek.
Jak poznáme, co funguje
Na rozdíl od "zaručených" návodů z internetu nepracujeme s dohady. Vaše tělo posílá signály každý den — energii, spánek, trávení, náladu. Naším úkolem je tyto signály systematizovat a interpretovat.
Princip flexibility
Pokud plán neodpovídá realitě, měníme ho. Ne vy. Cílem je udržitelnost, ne dokonalost.
Kontext na prvním místě
Česká kuchyně, pracovní cesty, rodinné stravování — tyto proměnné do plánu započítáváme hned.
Scéna z praxe
"Jana (34), manažerka: 'Po třech měsících se váha zastavila'. Zjistili jsme, že problém nejsou kalorie, ale nedostatek bílkovin k snídani. Po úpravě snídaně se energie vrátila do 14:00."
Metodická poznámka: Naše doporučení vychází z aktuálních českých výživových směrnic a individuálních biochemických limitů (pokud jsou známy). Nejsme zastánci univerzálních "superpotravin".
Průběh spolupráce
Transparentní kroky bez zbytečného papírování.
Vyplnění formuláře
Odpovíte na otázky týkající se vašeho aktuálního stravování, zdravotního stavu a cílů. Tento krok je klíčový pro nastavení realistického plánu.
První setkání
Anamnéza a nastavení očekávání.
Adaptace
První týden a rychlé úpravy.
Běžné překážky
- → Kopírování cizích jídelníčků bez kontextu.
- → Příliš striktní režim, který nevydrží týden.
- → Ignorování spánku a hydratace.
"Plán je vodítko, ne mříž. Pokud neodpovídá vašemu životu, selhává."
Vyzkoušejte si náš přístup
Zadejte svůj běžný den a získejte statickou ukázku naší analýzy. Žádná AI, žádné osobní údaje — jen odborný pohled.
Výchozí stav
Vyplňte prosím alespoň jedno pole a klikněte na "Získat ukázku analýzy".
Naše principy
- • Nerozlišujeme "kážné" a "zdravé" potraviny.
- • Respektujeme českou kuchyni.
- • Prioritou je energetická stabilita.